mar, 11 Avr 2023
La santé mentale est la pierre angulaire sur laquelle reposent tous les autres aspects de la santé. Il n'est donc pas surprenant que, ces dernières années, de plus en plus de personnes signalent des fissures dans leurs fondations.
Si vous avez la chance de résider en Suisse, vous constaterez que le pays attire certains des meilleurs professionnels de la santé mentale et que la plupart des services sont couverts par une assurance.
Selon la Fédération suisse des psychologues, la demande de conseils et de thérapies en Suisse a fortement augmenté depuis l'été 2020, mais les soins de santé mentale sont facilement accessibles et abordables, grâce au système de santé complet du pays. L'une des raisons pour lesquelles les soins de santé suisses sont si bien notés est que l'assurance maladie universelle est obligatoire en Suisse - même pour les citoyens étrangers vivant dans le pays, selon l'Organisation de coopération et de développement économiques.
En comparaison : Alors que 42% des Américains disent souffrir d'anxiété ou de dépression, plus de la moitié d'entre eux déclarent ne pas avoir recours à des services de santé mentale parce qu'il est trop difficile de trouver un rendez-vous et que les séances sont trop chères ou ne sont pas couvertes par l'assurance.
Mais dans quelle mesure la thérapie est-elle abordable dans un pays connu pour être l'un des endroits où la vie est la plus chère au monde ?
Les patients suisses ne sont redevables que d'un copaiement de 10% pour les services ambulatoires, jusqu'à un maximum de 700 francs suisses par an. (Pour les enfants, c'est seulement 350 francs suisses.) Qu'est-ce que cela signifie pour le porte-monnaie ? Prenons l'exemple du coût moyen d'une psychothérapie à Zurich. Une heure coûte environ 200 francs suisses, ce qui signifie que le ticket modérateur d'un Suisse s'élève à 20 francs suisses.
Trouver un soulagement à la dépression pour le prix d'un déjeuner semble en valoir la peine. Il n'y a qu'un hic : Votre médecin doit d'abord vous prescrire une thérapie pour que l'assurance couvre les services.
Quelle est la probabilité que les médecins suisses prescrivent une thérapie ?
Très probablement, selon David Schiesher, travailleur social clinique américain pratiquant la thérapie individuelle et de couple à Genève. Cela signifie que vous pourriez aller chez le médecin pour un mal de ventre et repartir avec une prescription de thérapie pour soigner votre burn-out, par exemple. Les médecins suisses insistent souvent sur le fait qu'un mode de vie équilibré est essentiel à la santé.
Schiesher ajoute cependant que les médecins généralistes semblent toujours préférer prescrire des médicaments en premier lieu pour traiter la dépression et l'anxiété plutôt qu'une thérapie par la parole.
"Les médicaments peuvent traiter les symptômes, mais la thérapie par la parole peut s'attaquer à la cause profonde de la perturbation émotionnelle", explique-t-il. Il n'en reste pas moins que la santé mentale est prise plus au sérieux en Suisse que dans de nombreux autres pays, et ce depuis plus d'un siècle.
La Suisse a une longue histoire d'attraction et de conservation de professionnels de la santé mentale célèbres - l'un des premiers étant Carl Jung, originaire de Suisse. Pour beaucoup, Jung est reconnu comme l'un des psychiatres les plus influents de tous les temps. Il a fondé la psychologie analytique et a été l'un des premiers experts dans son domaine à explorer la nature religieuse de la psychologie humaine. En 1904, il a soutenu la théorie révolutionnaire selon laquelle les preuves empiriques n'étaient pas le seul moyen de parvenir à des vérités psychologiques ou scientifiques et que l'âme jouait un rôle clé dans la psyché.
Jung a commencé à correspondre et à travailler avec le psychanalyste autrichien Sigmund Freud au début des années 1900. À l'époque, Freud avait besoin de collaborateurs pour valider et diffuser ses idées. Il a donc commencé à écrire aux chercheurs du Burghölzli, une clinique psychiatrique réputée de l'université de Zurich. Peu après, le "groupe Freud" est né.
Le groupe Freud attirant de plus en plus de chercheurs à l'université de Zurich pour des discussions et des recherches, la ville est devenue une plaque tournante pour la pratique de la psychologie (et la psychologie est encore aujourd'hui la matière la plus étudiée à l'université). Jung a invité en Suisse des chercheurs talentueux du monde entier, dont les travaux ont façonné et modelé notre compréhension moderne de la santé mentale. L'un des collègues de Jung était Ludwig Binswanger, considéré comme le père de la psychologie existentielle. Binswanger a été le premier médecin à combiner la psychothérapie avec les idées existentielles et phénoménologiques.
Et ce n'est pas tout. Il est impossible d'énumérer tous les psychologues suisses qui ont fait œuvre de pionniers. En voici toutefois une courte liste :
Il n'est donc pas étonnant qu'à cette époque, de nombreuses cliniques de psychothérapie de haut niveau aient ouvert leurs portes dans tout le pays, attirant les riches et les célèbres du monde entier. Alors que Zelda, l'épouse de F. Scott Fitzgerald, était traitée dans l'une de ces cliniques à Nyon dans les années 1930, F. Scott Fitzgerald a commencé à écrire son dernier roman Tendre est la nuit. Le personnage principal de ce roman, Dick Diver, est un psychiatre doué qui travaille dans une clinique spécialisée de Zurich. L'œuvre de Fitzgerald reflète non seulement ce qui se passe dans sa propre vie, mais aussi le rôle que joue la Suisse dans le monde naissant des soins de santé mentale.
L'approche suisse du traitement d'un patient est une approche globale qui met l'accent sur la réadaptation et la réintroduction dans la communauté - en particulier lorsqu'il s'agit de maladies psychiatriques et d'hospitalisations.
Au cours de ces séjours, les patients suisses se voient proposer diverses formes de thérapie telles que la psychothérapie individuelle, la thérapie de groupe, la thérapie par l'exercice, la thérapie par l'art et la musique. L'objectif principal est de maintenir ou de retrouver son autonomie. C'est pourquoi les retraites sont une forme de traitement populaire en Suisse - pour les locaux et les personnes du monde entier qui choisissent le pays pour leur réadaptation.
Ces centres de retraite utilisent le plus grand atout de la Suisse dans le traitement des patients : sa nature. Selon les professionnels de la santé mentale et les chercheurs, la nature a le pouvoir de réduire la colère, le stress et la peur, tout en permettant de se sentir plus confiant sur le plan émotionnel et physique. Une forme populaire de thérapie par la nature est le bain de forêt, qui n'a rien à voir avec l'eau ou l'hygiène. Au cours d'une séance de bain de forêt, les patients se rendent dans la nature et sont guidés pour utiliser tous leurs sens afin d'être totalement présents dans l'environnement. Il s'agit souvent d'une thérapie de groupe et d'une méditation qui peut être bénéfique pour le cerveau.
Et si nous ne pouvons pas tous avoir accès aux pratiques suisses en matière de soins de santé mentale, nous pouvons nous en inspirer. En prenant un Promenade de 20 minutes dans un parc L'exercice en plein air peut améliorer l'humeur, et un exercice encore plus soutenu en plein air peut être bénéfique pour la santé et l'environnement. aussi efficace que prendre du Zoloft. Accessible et abordable, en effet.
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