Les psychologues du monde entier sont attirés par la Suisse, peut-être en raison de son histoire avec Sigmund Freud et Carl Jung, ou peut-être en raison de son système de santé.

Switzerland is known for chocolate and cheese, but health care may be one of their finest industries.

Mental health is the cornerstone upon which all other health builds; and unsurprisingly, more people in the last two years are reporting cracks in their foundations. If you are lucky enough to be of a resident of Switzerland, you will find that the country attracts some of the best mental health professionals in the field and that most services are covered by insurance.

Thérapie en Suisse : Accessible et abordable

The demand for counseling and therapy in Switzerland has risen sharply since summer 2020 according to the Swiss Federation of Psychologists, but mental health care is easily accessible and affordable, thanks to their comprehensive health care system. One of the reasons Swiss health care is so highly rated is that universal health care insurance is mandatory in Switzerland – even for foreign citizens living in the country, according to the Organization for Economic Cooperation and Development.

En comparaison : Alors que 42% des Américains disent souffrir d'anxiété ou de dépression, plus de la moitié d'entre eux déclarent ne pas avoir recours à des services de santé mentale parce qu'il est trop difficile de trouver un rendez-vous et que les séances sont trop chères ou ne sont pas couvertes par l'assurance.

Mais dans quelle mesure la thérapie est-elle abordable dans un pays connu pour être l'un des endroits où la vie est la plus chère au monde ?

Swiss patients are only liable for a 10% copayment for outpatient services, up to a maximum of 700 Swiss Francs per year. (For children, it’s only 350 Swiss Francs.) So, what does this mean for one’s wallet? Let’s take the average cost of psychotherapy in Zurich, as an example. One hour will cost approximately 200 Swiss Francs, which means a Swiss person’s copayment amounts to 20 Swiss Francs.

Trouver un soulagement à la dépression pour le prix d'un déjeuner semble en valoir la peine. Il n'y a qu'un hic : Votre médecin doit d'abord vous prescrire une thérapie pour que l'assurance couvre les services.

Doctors in Switzerland are more likely to take a holistic approach — often prescribing a mental health check-up as part of a treatment for a physical ailment.

Santé mentale et médecins généralistes

Quelle est la probabilité que les médecins suisses prescrivent une thérapie ?

Très probablement, selon David Schiesher, travailleur social clinique américain pratiquant la thérapie individuelle et de couple à Genève. Cela signifie que vous pourriez aller chez le médecin pour un mal de ventre et repartir avec une prescription de thérapie pour soigner votre burn-out, par exemple. Les médecins suisses insistent souvent sur le fait qu'un mode de vie équilibré est essentiel à la santé.

Schiesher ajoute cependant que les médecins généralistes semblent toujours préférer prescrire des médicaments en premier lieu pour traiter la dépression et l'anxiété plutôt qu'une thérapie par la parole.

"Les médicaments peuvent traiter les symptômes, mais la thérapie par la parole peut s'attaquer à la cause profonde de la perturbation émotionnelle", explique-t-il. Il n'en reste pas moins que la santé mentale est prise plus au sérieux en Suisse que dans de nombreux autres pays, et ce depuis plus d'un siècle.

A history lesson in psychology

La Suisse a une longue histoire d'attraction et de conservation de professionnels de la santé mentale célèbres - l'un des premiers étant Carl Jung, originaire de Suisse. Pour beaucoup, Jung est reconnu comme l'un des psychiatres les plus influents de tous les temps. Il a fondé la psychologie analytique et a été l'un des premiers experts dans son domaine à explorer la nature religieuse de la psychologie humaine. En 1904, il a soutenu la théorie révolutionnaire selon laquelle les preuves empiriques n'étaient pas le seul moyen de parvenir à des vérités psychologiques ou scientifiques et que l'âme jouait un rôle clé dans la psyché.

Jung a commencé à correspondre et à travailler avec le psychanalyste autrichien Sigmund Freud au début des années 1900. À l'époque, Freud avait besoin de collaborateurs pour valider et diffuser ses idées. Il a donc commencé à écrire aux chercheurs du Burghölzli, une clinique psychiatrique réputée de l'université de Zurich. Peu après, le "groupe Freud" est né.

Lorsque Sigmund Freud (à gauche) et Carl Jung (à droite) se sont enfin rencontrés après avoir échangé des centaines de lettres sur la psychologie, ils auraient parlé pendant 13 heures sans même s'arrêter pour manger.

With the Freud Group attracting more and more researchers to the University of Zürich for discussions and research, the city became a hub for practicing psychology (and psychology is the most popular subject to study at university to this day). Jung invited talented researchers from around the world to Switzerland – their work shaped and molded our modern understanding of mental health. One of Jung’s colleagues was Ludwig Binswanger, who is considered the father of existential psychology. Binswanger was the first physician to combine psychotherapy with existential and phenomenological ideas.

Et ce n'est pas tout. Il est impossible d'énumérer tous les psychologues suisses qui ont fait œuvre de pionniers. En voici toutefois une courte liste :

• Eugen Bleuler : Il a inventé les termes de diagnostic pour la schizophrénie, le trouble de la personnalité schizoïde et l'autisme.
• Auguste Forel : Psychiatre, cofondateur de la théorie des neurones et du visage du billet de 1000 francs suisses.
• Gottlieb Burkhardt : Le premier psychiatre à pratiquer une psychochirurgie sur le cerveau.
• Jean William Fritz Piaget : Psychologue pour enfants (et élève de Jung) considéré comme le fondateur de l'épistémologie génétique.

L'hôpital de Prangins, qui a accueilli des personnalités riches et célèbres comme Zelda Fitzgerald, a été fondé par Auguste Forel.

Il n'est donc pas étonnant qu'à cette époque, de nombreuses cliniques de psychothérapie de haut niveau aient ouvert leurs portes dans tout le pays, attirant les riches et les célèbres du monde entier. Alors que Zelda, l'épouse de F. Scott Fitzgerald, était traitée dans l'une de ces cliniques à Nyon dans les années 1930, F. Scott Fitzgerald a commencé à écrire son dernier roman Tendre est la nuit. Le personnage principal de ce roman, Dick Diver, est un psychiatre doué qui travaille dans une clinique spécialisée de Zurich. L'œuvre de Fitzgerald reflète non seulement ce qui se passe dans sa propre vie, mais aussi le rôle que joue la Suisse dans le monde naissant des soins de santé mentale.

Qu'est-ce qui fait la spécificité des traitements de santé mentale en Suisse ?

The Swiss approach to treating a patient is a comprehensive one which emphasizes rehabilitation and reintroduction back into the community – especially when it comes to psychiatric illness and hospitalizations.

During such stays, Swiss patients are offered various forms of therapy such as individual psychotherapy, group therapy, exercise therapy, art and music therapy. The main goal is to maintain or get back one’s autonomy. This is why retreats are a popular form of treatment in Switzerland – for locals and those around the world who choose the country for their rehabilitation.

Nature: Accessible, affordable and no dangerous side effects. It may be one of Switzerland’s best medicines.

Ces centres de retraite utilisent le plus grand atout de la Suisse dans le traitement des patients : sa nature. Selon les professionnels de la santé mentale et les chercheurs, la nature a le pouvoir de réduire la colère, le stress et la peur, tout en permettant de se sentir plus confiant sur le plan émotionnel et physique. Une forme populaire de thérapie par la nature est le bain de forêt, qui n'a rien à voir avec l'eau ou l'hygiène. Au cours d'une séance de bain de forêt, les patients se rendent dans la nature et sont guidés pour utiliser tous leurs sens afin d'être totalement présents dans l'environnement. Il s'agit souvent d'une thérapie de groupe et d'une méditation qui peut être bénéfique pour le cerveau.

Et si nous ne pouvons pas tous avoir accès aux pratiques suisses en matière de soins de santé mentale, nous pouvons nous en inspirer. En prenant un Promenade de 20 minutes dans un parc L'exercice en plein air peut améliorer l'humeur, et un exercice encore plus soutenu en plein air peut être bénéfique pour la santé et l'environnement. aussi efficace que prendre du Zoloft. Accessible et abordable, en effet.