Dans un pays qui compte 62 416 km de sentiers balisés, il n'est pas surprenant que la randonnée soit le sport le plus populaire en Suisse. Et si les Suisses n'ont pas inventé la randonnée, ils font certainement plus que la plupart des pays lorsqu'il s'agit de préserver leurs sentiers sacrés.
Dans un pays qui compte 62 416 km de sentiers balisés, il n'est pas surprenant que la randonnée soit le sport le plus populaire en Suisse.
La randonnée n'est peut-être pas le sport national officiel de la Suisse, mais c'est le sport le plus populaire, selon l'Institut de recherche sur la santé. Dernières statistiques gouvernementales. Près de la moitié des 15-74 ans vivant en Suisse sont des randonneurs passionnés, et 8% considèrent même la randonnée comme leur sport principal. En outre, la plupart de ces randonneurs passent en moyenne au moins 20 jours par an sur les sentiers. La pandémie ayant réduit à néant la plupart des autres possibilités de socialisation en toute sécurité, les Suisses sont tout simplement revenus à leurs racines. La popularité de la randonnée a encore augmenté en 2020 et 2021.
Les Suisses n'aiment pas seulement la randonnée, elle fait partie de leur culture dès la naissance. Il n'est pas rare de voir une famille gravir une montagne suisse, portant un bébé sur le dos tandis que les enfants plus âgés courent devant. Les étudiants et les jeunes professionnels passent tous les dimanches ensoleillés sur les sentiers, s'arrêtant pour boire une bière dans l'un des nombreux restaurants situés à mi-parcours. Même les groupes de randonneurs âgés aux cheveux blancs sont fréquents dans les montagnes (et c'est peut-être la clé de leur longévité).
L'une des principales raisons de la popularité de ce sport est son accessibilité. La plupart des sentiers de randonnée sont accessibles depuis chaque ville ou village de Suisse, grâce à une infrastructure de trains, de télésièges et de télécabines. De plus, la grande variété de sentiers de randonnée suisses plaira à tout le monde, des randonneurs expérimentés aux débutants, et certains sentiers sont même conçus pour les poussettes et les fauteuils roulants. Les randonneurs trouveront une liste complète d'itinéraires classés par lieu, par thème et par niveau de forme physique sur le site Internet de la Mobilité suisse site web.
Le réseau ultra-organisé des sentiers de randonnée suisses est codé par couleur en fonction du niveau de compétence, indique la durée de la randonnée et comporte des symboles pour les téléphériques et les restaurants.
Il était une fois...
L'histoire de la randonnée en Suisse a commencé en 1930 avec l'enseignant Jakob Ess. Désireux d'échapper à la circulation et à la pollution, Ess emmène ses élèves de Zurich en excursion et constate que leur itinéraire est encombré de véhicules. Ess commença à rechercher des chemins de randonnée spéciaux et cette passion l'amena à fonder la Fondation suisse de la randonnée pédestre. Fédération suisse des chemins de randonnée pédestre quelques années plus tard. Grâce à l'organisation, il a créé un système unifié de faiseurs de voies qui consistait en des panneaux jaunes avec une écriture noire. Ce système s'est avéré efficace et est encore utilisé aujourd'hui. Les panneaux ne se contentent pas de guider les randonneurs sur le bon chemin, ils les informent également de la durée du parcours à une vitesse moyenne de 4,2 km/h. L'entretien de ces sentiers n'est pas une tâche facile ni peu coûteuse, mais des organisations comme la Schweizer Wanderwege (Chemin suisse de randonnée pédestre).
En collaboration avec des groupes de bénévoles, l'organisation nettoie et répare les sentiers et veille à ce que tout soit sûr pour les randonneurs. Par exemple, lorsque les éléments météorologiques rétrécissent un sentier ou le rendent glissant, les bénévoles installent des câbles de sécurité auxquels les randonneurs peuvent s'agripper. Ils veillent également à ce que chaque sentier soit doté d'une signalisation adéquate : Plus de 50 000 panneaux jaunes en forme de losange jalonnent les sentiers de randonnée dans tout le pays. L'entretien des sentiers de randonnée est si important pour les Suisses qu'il est inscrit dans leur Constitution fédérale.
Par où commencer ?
Choisir parmi plus de 38 000 miles de sentiers de randonnée peut sembler décourageant au premier abord, mais les Suisses ont organisé leurs sentiers en fonction de ce que le randonneur souhaite retirer de son expérience. On peut vouloir se concentrer sur la vue, par exemple. Si c'est le cas, vous apprécierez un sentier comme le Chäserrugg sentier panoramique le long des falaises de l'île. Walensee. Un autre facteur à prendre en compte est le temps. Si vous ne souhaitez pas consacrer plus d'une matinée à la randonnée, la Hörnliweg pourrait être celui qu'il vous faut. Celui-ci vous emmène à portée de vue du Cervin en deux heures environ.
Il est également important de tenir compte de son niveau de randonnée, car certains itinéraires sont trop difficiles pour les débutants. Les sentiers balisés en jaune, qui représentent environ 65% de tous les sentiers suisses, conviennent à la plupart des randonneurs. Les sentiers balisés en rose sont des sentiers de randonnée hivernale spécialement aménagés pour la neige et la glace. Les sentiers marqués de bandes rouges et blanches sont plus difficiles et peuvent nécessiter des crampons ou des bâtons de marche. Les itinéraires alpins techniques sont signalés par des panneaux rayés bleus et blancs et ne représentent que 1% des sentiers. Ils nécessitent des cordes, des harnais et des casques.
Wanderweg" signifie en allemand "chemin de randonnée". Ces balises jaunes jalonnent les sentiers suisses.
Un sport social
La plupart des Suisses font d'une randonnée un événement social : ils se retrouvent en famille, se rencontrent au sein de groupes de randonneurs réguliers ou partagent une bière avec des amis dans des restaurants situés le long du sentier. Même si vous commencez votre randonnée seul, il se peut que vous arriviez au bout avec une nouvelle connaissance que vous aurez faite en chemin. Certains ont rencontré leur futur conjoint lors d'une randonnée en Suisse, c'est pourquoi vous devriez saluer chaque personne que vous rencontrez sur le sentier. Il est d'usage de dire "Bonjour" à chaque randonneur que vous croisez, que ce soit en français, en allemand, en suisse-allemand ou en italien, selon la région de Suisse que vous traversez. En cas de doute, il est toujours possible de dire "bonjour".
Plus qu'un simple coup d'œil
Ce n'est pas seulement l'accessibilité des sentiers suisses et les panoramas qu'ils offrent qui attirent les randonneurs du monde entier, c'est aussi la façon dont la randonnée les fait vivre sentir qui les incite à revenir encore et encore. Il est évident que la randonnée présente des avantages physiques et que, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, elle peut améliorer considérablement le sommeil, la tension artérielle et l'état de santé général. Mais ce sont les bienfaits pour la santé mentale, la réduction du risque de dépression et l'amélioration de l'humeur qui rendent les randonneurs si accros. Les recherches montrent que les personnes qui pratiquent la randonnée sont tout simplement plus heureuses que les autres.
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